Atlas ćwiczeń

Ćwiczenia na łydki

Nazwa ćwiczenia	Zaangażowane mięśnie
Pompki z przemieszczaniem tułowia	Główny : różne partie mięśni Dodatkowy : mięśnie piersiowe
Wspięcia na palce	Główny : brzuchaty łydki Dodatkowy : brak
Wspięcia na palce ze zgiętymi kolanami	Główny : płaszczkowaty Dodatkowy : brak