Ćwiczenia na tricepsy
Nazwa ćwiczenia Zaangażowane mięśnie
Pompki szwedzkie na poręczach Główny : triceps (trójgłowy ramienia)
Dodatkowy : brak
Pompki z wąsko rozstawionymi rękoma Główny : triceps (trójgłowy ramienia)
Dodatkowy : mięśnie piersiowe
Prostowanie przedramienia jednorącz na wyciągu Główny : triceps (trójgłowy ramienia)
Dodatkowy : brak
Prostowanie przedramienia jednorącz siedząc Główny : triceps (trójgłowy ramienia)
Dodatkowy : brak
Prostowanie przedramion na wyciągu Główny : triceps (trójgłowy ramienia)
Dodatkowy : brak
Prostowanie przedramion nachwytem leżąc Główny : triceps (trójgłowy ramienia)
Dodatkowy : brak
Prostowanie przedramion podchwytem leżąc Główny : triceps (trójgłowy ramienia)
Dodatkowy : brak
Prostowanie przedramion z hantlami leżąc Główny : triceps (trójgłowy ramienia)
Dodatkowy : brak
.