Atlas ćwiczeń Ćwiczenia na barki Wyciskanie hantli
Poszukujesz profesjonalnie przygotowanych treningów? Sprawdź plany treningowe przygotowane przez nas! www.nacyklu.pl/treningi

Wyciskanie hantli

Pozycja wyjściowa:
Siad lub stanie z prawidłowo zachowanymi krzywiznami kręgosłupa, hantle lub sztanga trzymana na wysokości obojczyków

Ruch:
Wdech+uniesienie ciężaru nad głowę, zatrzymanie, wydech i powolny powrót do pozycji wyjściowej
Zaangażowane mięśnie
naramienny (barki)
mięśnie obręczy barkowej
Inne Ćwiczenia na barki
o NaCyklu.pl|Napisz do nas|Regulamin
.