Siema , mam 16 lat waga 65kg 177cm . Mam jako taką dietę na masę i chciałem jakiegoś gainerka . Czy ten będzie dobry http://www.musclepower.pl/olimp-profi-mass-2800g .lub http://allegro.pl/olimp-gain-bolic-4kg-1kg-gainer-gratis-kur-o-i1863820721.html . Na siłke chodze pon sro pia + sroda basen ( nie za dużo jak na masę ?? ). Dotychczas nic nie brałem

halo doradźcie coś no ;/

Jeśli nie masz tenedencji do oblewania się w tłuszcz to basen nie zaskodzi:) a co do gainera to bardziej poleciłabym Ci ten BULK: 50% węgli i 50% białka- PROFI MASS z Olimpu:)))

jak go zażywać w dni treningowe i nie teningowe , I czy z ciepłym mlekiem też można ? . http://www.musclepower.pl/olimp-gain-bolic-6000-4x-1000-g-1000-g-gratis a moze to ??

Gain bolic też może być jeśli masz problem z przybraniem na wadze/masie. Gainera pijesz w zalezności od braków w diecie... przeanalizuj diete i zobacz jakie masz niedopatrzenia i sam decyduj ile razy go powinieneś pić. Możesz bezpośrednio po posiłku wypić-niektórzy oporni ektomorficy właśnie tak robią.

kolego dieta trening a potem suple ;)

zjadlem 8 kg gainbolic6000 i przytylem 8 kg w 4 miesiace:D

Żadnego bulka dla niego !!! Bulk nie jest dla Ciebie gainerem!
Dla ekto to gainery z przewagą weglowodanów conajmniej 70-30.
Weź lepiej tego Gain Bolic jak już albo Magnuma8000 z Treca. I staraj się trzymać michę i dostarczać kcal porządnie!