Na puszce napisane jest ze jedna dawka to 5g. na necie pisze ze jedna dawka to 5-20g.... a to dosc duza rozbieznosc. jak wy polecacie? moze ktos z was bral.
mam zamiar brac 1 dawke przed pierwszym posilkiem, druga przed treningiem a trzecia po.
czyli wg producenta powiniem brac 15 g w dni treningowe i 10g w dni nietreningowe.
jak wy uwazacie?
pozdr

Patrzac na twoja fotke, to obstawal bym przy tej wiekszej dawce, chociaz i tak pewnie wiele nie pomoze w tym przypadku..