Opłaca się.Ja ćwicze rok mam 14 lat mam łape 37 i waże 85kg :D Więc co Ci się nie opłaca ?

efekty będą ale trzeba czasu ;)

opłaca się ja 1 miesiąc temu skończyłem 15 lat ..ćwiczę 8 miesięcy na klatę wypychałem na początku 47kg a teraz 71.w bicepsie było 28 a jest 34czyli ćwicz i masę rób i bd git. powodzenia

efekty napewno beda .. zobacz moje zdj i innych w moim wieku . tylko nie przesadzaj z ciezarem w takim wieku i omijaj cwiczen takich jak martwy ciag .. zeby jak najmniej kregoslup obciazac bo niestety w przyszlosci nie bedziesz mogl sobie nowego kupic wiec trzeba dbac o niego sory za przecinki itp xd

przy dobrym sumiennym treningu zawsze są efekty. tylko musisz sobie postawic cel i do niego dążyc