Witam,

Od wczoraj czuję ostry ból wzdłuż kości przedramienia, taki promieniujący. Wydaje mi się, że to przez nieodpowiednie ćwiczenie bicka - gdzieś słyszałem, że jak siła bicepsa za bardzo pójdzie, to przy niektórych ćwiczeniach można nadwyrężyć przedramię,

mieliście podobne przygody????

miałem to,
ktoś na siłowni podpowiedział mi, że jak ćwiczę bicepsy, to mam dobrze rozgrzewać nadgarstki i przedramiona oraz robić ćwiczenia bardziej angażujące przedramiona - np. uginanie ramion ze sztangą NACHWYTEM, wtedy również przedramiona pracują

daj znać czy te rady Tobie pomogły

polecam urozmaicać ćwiczenia na bicepsa - nie przyzwyczajać się do jednego typu cwiczen,

niech bic będzie z Tobą