Odkąd zaczynałem cwiczyc zawsze miałem ból łokcia , nigdy nie był złamany , nie boli mnie cały czas ale gdy robie biceps na sztandze , albo siłuje się na ręke to tak mnie boli w okolicach łokcia że nie moge użyc całej siły
co może być przyczyna i co robić żeby mnie nie bolało? jakieś cwiczenia rozluzniajace? help

kup jakąś maść na stawy i nie cwicz dopóki nie przestanie boleć

ja miałem tak z barkiem

Lekarz, my tu nie jesteśmy specjalistami tylko lekarz Ci powie co dokładnie Ci dolega na razie to jakąś maść jak to powiedział xxsiwy najlepiej nie dopierdalaj tak na razie i mówię lekarz on Ci powie dokładnie co jest grane. Pozdrawiam i życzę szybkiego powortu do czegoś tam xD No i puchnij dalej bo widzę że jest dobrze. ;)

nie rób przeprostow w cwiczeniach

ja miałem to samo nie mogłem wyrobić na łokieć gdy robiłem bice ale tak po 2 tyg przeszło i do tej pory jest narazie git.