Jeżeli zacznę trening na masę to jakie będą efekty ? Co daje ten typ treningu ? siłe, wytrzymałość rzeźbę ?

napewno masa :) siłę też jeśli co trening bedzie większy ciężar :) jie masz wzrostu? a co do rzeźby mięśnie ci tylko się ukształtują ale nie wyrzeźbisz się tym cyklem i jaki masz staż ?

widzę 175 cm rób masę zmień tą rzeźbę po co ?? ja to za późno zrozumiałem !!1 podaj staż i swoje dotychczasowe wyniki !! przydadzą sie innym

A co my wróżkami jesteśmy?! Każdy ma inną genetykę na każdego działają suple inaczej tak samo dieta i trening. Innym przychodzą efekty szybciej a niektórym wolniej tak już jest. Jak to mówi Burneika więcej robić mniej pierdolić.

Aha tak samo nie zrobisz trzech rzeczy na raz musisz się zdecydować albo masa albo redukcja albo rzeźba.