Forum NaCyklu.pl Trening serie...zobacz
  • Z nami od:2011-11
  • Postów:40
  • Wiek:15
  • Masa:71 kg
25-01-2012 15:47:20
czy lepiej robić serie np od 10 do15 powtórzeń czy robić 3 serie po 20 powtórzeń na klatkę jak myślicie .Co lepiej wyrzeżbi...
  • Z nami od:2011-11
  • Postów:40
  • Wiek:15
  • Masa:71 kg
25-01-2012 15:47:54
proszę o szybkie odpowiedzi...:D
  • Z nami od:2011-09
  • Postów:52
  • Wiek:17
  • Masa:82 kg
25-01-2012 19:48:41
Max 12 powtorzen...
  • Z nami od:2011-06
  • Postów:44
  • Wiek:20
  • Masa:82 kg
26-01-2012 11:22:45
Rzeźba? Mały ciężar napierdalasz 20 powtórzeń, pol minuty odpoczynku i znowu... i az do zajechania :D
  • Z nami od:2011-11
  • Postów:40
  • Wiek:15
  • Masa:71 kg
26-01-2012 15:01:11
uuuuu ciężko bd ale to lubię:D przyrostów życzę
  • Z nami od:2011-07
  • Postów:9
  • Wiek:17
  • Masa:72 kg
26-01-2012 19:47:54
Proponował bym ci jeszcze masowac;d bo rzeźbić nie ma czego:) ale to moje zdanie a ja się nie znam więc rób co uważasz;)
  • Z nami od:2011-11
  • Postów:40
  • Wiek:15
  • Masa:71 kg
26-01-2012 21:57:20
no raczej:D Masuje non stop bo 72kg to mało i chce dojść do ok 78w ferie .Więcej nie z powodu niskiego wzrostu .jak to osiągnę będzie pełna rzeźba to z czasem kilka cm wzrostu przyjdzie i dalej bd masował i tak do tąd aż nie przestanę rosnąć

(Podstrona1 )

o NaCyklu.pl|Napisz do nas|Regulamin
.