Dane
Wiek:17
Płeć:mężczyzna
Miasto: Rzeszów
Waga:64.0 kg
Wzrost:183 cm
Znajomi
Zobacz wszystkich(8)

Postępy i cele treningowe
 
Główny cel: Zwiększenie masy mięśniowej
Cele treningowe
Postęp
Ostatni pomiar
Masa
64 kg
Masa
Początek celu:Thu, 22 Dec 2011 23:0:0 +0000
Ostatni pomiar:Fri, 13 Jan 2012 23:0:0 +0000
Planowany koniec:Wed, 23 May 2012 00:0:0 +0000
Początek:64 kg
Obecnie:68 kg
Cel treningu:75 kg
 75 kg
Fri, 13 Jan 2012 23:0:0 +0000
Ostatnie aktywności użytkownika
Dziennik treningowy
Atleta
Sat, 24 Dec 2011 10:56:44 +0100
Jak możecie sprawdźcie mój Plan:) Tam kilku Ćwiczeń brakuje bo niestety nie ma ich w liście z ćwiczeniami:) NO ale ogólnie sprawdźcie:P Dzięki :D
bushi89
Sat, 24 Dec 2011 13:5:40 +0000
nie rozumiem zbytnio o co chodzi z tym czwartkiem... jak można nogi łączyć z barkami i plecami... no i brak ćwiczeń na brzuch...
Atleta
Sat, 24 Dec 2011 16:28:21 +0000
no bo do szkoły chodzę no i nie bardzo będę robił nogi na początku tygodnia... Chyba ze w Piątek będę robił:) no a na brzuch mam ćwiczenia tylko tu takich nie ma opcji:D a jak z reszta może być?
bushi89
Sat, 24 Dec 2011 17:32:13 +0000
większe partie trzeba robić oddzielnie, jeśli je łączysz tzn, że za słabe treningi prowadzisz. Ja sobie po nogach nie wyobrażam robić kolejną dużą partię mięśniową. Każdy chodzi do szkoły albo do pracy, nikt nie mówił, że będzie lekko :)
Atleta
Sat, 24 Dec 2011 23:27:36 +0000
hmm:D czyli jak proponujesz zęby było?
"Pon Plecy-wliczając kapturki Biceps Brzuch"
"Wto WOLNE"
"Sro Klata Triceps "
"Czwartek WOLNE"
" Piatek NOGI Bary Brzuch"
przedramię robię w dni wolne. to lekkie ćwiczenie nie przeszkadza mi w niczym:)
Tak moze byc??
Najnowsze zdjęcia zobacz wszystkie
Użytkownik Atleta nie ma jeszcze żadnych zdjęć
Komentarze do profilu
Profil użytkownika Atleta nie został jeszcze skomentowany
o NaCyklu.pl|Napisz do nas|Regulamin
.