Dane
Wiek:22
Płeć:mężczyzna
Miasto: Radom
Waga:73.0 kg
Wzrost:180 cm
Znajomi
Użytkownik Bizon01 nie ma jeszcze żadnych znajomych

Postępy i cele treningowe
przede wszystkim masa. Nie chce sie tez zalac tluszczem
 
Główny cel: Zwiększenie masy mięśniowej
Cele treningowe
Postęp
Ostatni pomiar
Ostatnie aktywności użytkownika
Dziennik treningowy
Bizon01
Sun, 21 Nov 2010 22:21:28 +0100
No i jestem po treningu.
Zadowolony. ale tak szczeze to w koncowce zabrakolo mi woli walki, zaczynalem od nog, plecow, barki tric, klatka.
zaczolem przysiady robic na jednej nodze, wiec duzych ciezarow nie musze zarzucac na barki przez glowe, lepiej dla mebli.

ladnie spuchlem, juz po pierwszych cwiczeniach.
po za tym triceps zaczol zmierzac w strone lokcia, to bardzo dobrze.
Bizon01
Sun, 21 Nov 2010 11:36:31 +0100
dzisiaj przez cały trening męczyła mnie zgaga, i w dodatku wypiłem tylko jakieś 0,7 mineralki - a zwykle potrafiłem opróżniać całą 1,5l.

Przypuszczam, że stało się tak dlatego z dwóch powodów: we wtorki kończę szkołe o 16 i to w dodatku dwoma wuefami. Gdy byłem w domu i zjadłem porządnie, była już 16:30, a na siłowni byłem o ok. 17:40 - więc może jedzonko nie zdążyło się do końca przetrawić.

Jednak wszystkie ćwiczenia szły mi ładnie. :]
Koniu
Sun, 21 Nov 2010 11:55:0 +0000
a zwykle jak szedles na silke godzine po obiedzie to bylo okej?
Marcinas89
Fri, 11 Feb 2011 16:55:55 +0000
chcesz masy?jeśli możesz to utrzymuj diete i pomyśl nad zakupem aminomax6800,i mega masa a miedzy cyklami wal aakg będą efekty :)
Bizon01
Tue, 16 Nov 2010 21:38:56 +0100
moj nowy plan treningowy daje rade!
diesel
Wed, 17 Nov 2010 08:21:9 +0000
gluga miales przerwe od cwiczen?
Najnowsze zdjęcia zobacz wszystkie
Ostatni
komentarz:
Troszkę małe
te zdjęcie :D

Powodzonka ... 		Ostatni
komentarz:
jesteś
leworęczny ?
;> :)

wnioskuje p... 		Ostatni
komentarz:
nad bicepsem
popracuj
reszta jest
BArd...
Komentarze do profilu
MadziaW
Wed, 13 Jan 2010 21:42:14 +0000
hej!
o NaCyklu.pl|Napisz do nas|Regulamin
.