Dane
Wiek:22
Płeć:mężczyzna
Miasto:
Waga:68.0 kg
Wzrost:190 cm
Znajomi
Zobacz wszystkich(5)

Postępy i cele treningowe
utrzymanie formy, powrót do dawnej masy .
 
Główny cel: Zwiększenie masy mięśniowej
Cele treningowe
Postęp
Ostatni pomiar
Ostatnie aktywności użytkownika
Dziennik treningowy
Koniu
Tue, 1 Feb 2011 19:41:47 +0100
niby sesja trwa, ale bez siłowni się nie da.
diesel
Tue, 1 Feb 2011 19:14:44 +0000
widze masa w gore nieco :)
Sebastian
Tue, 1 Feb 2011 19:31:0 +0000
Wpierdzielaj dużo ryżu :) no i wody dużo pij ! :)
Sebastian
Thu, 3 Feb 2011 06:30:16 +0000
:) no staram się jeść co drugi dzień, 2 paczuszki z kartonu :) Ryż dużo daje jest strasznie pożywny i ma dużo węglowodanów co się przydaje :) Specjalnej diety nie musisz trzymać staraj się tak co 2 dzień 2 paczuszki na kolacje :)
Lobo_86
Thu, 10 Feb 2011 18:20:10 +0000
zgadzam się! jedz ryż, pij mleko - będziesz wielki :-D
Koniu
Wed, 1 Dec 2010 21:31:52 +0100
nie wiem czy to zbieg okoliczności ale odkąd jest tak zimno poprawił mi się trochę apetyt. myślę ze dziś spokojnie 2500 kcali zjadłem. w takim razie taka pogoda mogłaby się utrzymać do marca ;)
Maniek6
Thu, 2 Dec 2010 10:47:56 +0000
no to elegancko. Dobiles juz do upragnionych 68kg od ktorych zaczynales?
Koniu
Thu, 2 Dec 2010 11:53:24 +0000
ta, dziś się wazyłem ;)
Koniu
Thu, 2 Dec 2010 11:53:51 +0000
to chyba musiał być jakiś jednodniowy spadek po imprezie ;p
Koniu
Tue, 30 Nov 2010 20:18:52 +0100
trening z rana i od razu więcej energii na cały dzień ! :)
Koniu
Thu, 18 Nov 2010 20:21:10 +0100
biore sie za siebie na powaznie!
Marek7
Thu, 18 Nov 2010 20:17:13 +0000
dieta wysoko weglowodanowa. Zalanie poki co ci nie grozi..
Koniu
Mon, 4 Jan 2010 00:17:50 +0100
idzie idzie !
Najnowsze zdjęcia zobacz wszystkie
Ostatni
komentarz: Co
Ty masz za
ćwiczenia na
triceps?? r... 		Ostatni
komentarz:
Szerokie
biodra masz
Komentarze do profilu
Pawelek
Thu, 16 Dec 2010 17:14:22 +0000
Powolutku do celu : )
Maniek6
Sat, 27 Nov 2010 11:4:15 +0000
masa w dol widze. Pewnie po tych imieninach spadlo
diesel
Tue, 16 Nov 2010 14:31:6 +0000
zrebak :)
Maniek6
Sat, 6 Feb 2010 14:8:25 +0000
ssiej
o NaCyklu.pl|Napisz do nas|Regulamin
.