Dane
Wiek:17
Płeć:mężczyzna
Miasto: Lublin
Waga:90.0 kg
Wzrost:195 cm

Postępy i cele treningowe
większa masa, dobra rzeźba
 
Główny cel: Zwiększenie masy mięśniowej
Cele treningowe
Postęp
Ostatni pomiar
Biceps - obwód
36 cm
Biceps - obwód
Początek celu:Thu, 5 Jan 2012 23:0:0 +0000
Ostatni pomiar:Wed, 21 Mar 2012 23:0:0 +0000
Planowany koniec:Thu, 6 Sep 2012 00:0:0 +0000
Początek:36 cm
Obecnie:37 cm
Cel treningu:40 cm
40 cm
Ostatnie aktywności użytkownika
Dziennik treningowy
Sun, 13 May 2012 15:46:55 +0200
siemka, zaglosujcie na mój przepis w konkursie, bede wam bardzo wdzięczny

http://offerpop.com/FacebookContestEntry.psp?c=120917&u=16671&a=254553244581393&p=104400682978813&rest=0&id=355402&rest2=0
Sun, 13 May 2012 14:15:58 +0000
noo nieżle to wygląda.
Sun, 13 May 2012 14:16:28 +0000
5
Sun, 13 May 2012 14:17:19 +0000
dzięki wielkie, jeszcze naleśniki moje:P
Sun, 13 May 2012 16:10:18 +0000
moj tez masz :D
Mon, 14 May 2012 14:15:49 +0000
Masz mój głos ;) 59 ;)
Sat, 31 Mar 2012 18:56:32 +0200
http://www.youtube.com/watch?v=GuAX4jy17aI&feature=related

Mistrz polski w kulturystyce do 21 lat.
Gościu ma 19 lat i taka sylwetka:) tylko pozazdrościc
Sat, 31 Mar 2012 19:38:20 +0000
jak dla mnie parę osób na tym forum lepiej wygląda niż on;)
Sat, 31 Mar 2012 19:50:44 +0000
Nie ma co zazdroscic, trzeba zapierdalac ;P
Sun, 1 Apr 2012 16:42:27 +0000
danielson powiedz mi kto na tym forum wygląda lepiej? z 4 letnim stażem?
http://lodz.gazeta.pl/lodz/51,35153,9440984.html?i=0
Thu, 1 Mar 2012 11:59:30 +0100
Jaką kreatyne polecilibyście na 4 cykl?
Bo zastanawiam się nad:
Biogenix - Cell Pump Legend
Universal Nutrition - Creatine micronized powder
Thu, 1 Mar 2012 13:47:55 +0000
ZAdup sobie cyto cell + cyto nox za 115zl fajny zestaw ;)
Thu, 1 Mar 2012 17:32:37 +0000
polecam j.w.
Tue, 27 Mar 2012 20:57:49 +0000
Chyba sam przetestuje ten zestaw osobiście, narobiliście smaka.
Thu, 12 Jan 2012 17:26:33 +0100
dzisiaj niespodziewany rekord w martwym ciągu:) 160kg
Thu, 12 Jan 2012 20:25:19 +0000
Gratulację!
Thu, 12 Jan 2012 21:17:38 +0000
lolz.. gratuluje . 160 kg to juz jest cos
Tue, 18 Oct 2011 21:45:47 +0200
wkońcu udało mi się zrobić długo planowany wyciąg, jeszcze dorobie kilka uchwytów i jazda.:-)
Wed, 28 Sep 2011 20:15:27 +0200
u mnie też nowy rekord na klate:) 95kg w szkole poszło.
Wed, 28 Sep 2011 18:31:32 +0000
to juz konkretnie:D
Wed, 28 Sep 2011 18:55:42 +0000
uuu gratulacje
Thu, 29 Sep 2011 14:7:32 +0000
gz :D
Fri, 30 Sep 2011 11:53:40 +0000
Na atlasie czy na sztandze?:>
Fri, 30 Sep 2011 15:28:24 +0000
no proste że na sztandze
Wed, 24 Aug 2011 10:4:9 +0200
cykl na cm3 zakończony, efekty nawet nawet,+ 0.5 cm w bicu i -1kg na wadze. Mięśnie mi wyrzeźbiło, a myślałem ze mnie zaleje
Wed, 24 Aug 2011 09:20:50 +0000
tylko cm3 miales?Miales jakis problem z polykaniem kapsow>?
Wed, 24 Aug 2011 10:35:36 +0000
No to dużo Ci nie poszło. Powodzenia w następnym cyklu ;)
Wed, 24 Aug 2011 17:14:51 +0000
problemów z połykaniem nie miałem zadnych, mogłem łykac wszystkie naraz. miałem do tego jeszcze aminokwasy, carbo i witaminy.
;Wiem ze duzo mi nie poszło, ale kratyna nigdy na mnie za mocno nie działała.
Mon, 25 Jul 2011 07:23:44 +0200
cm3 zakupione, dieta, ostry trening i efekty muszą być.
Mon, 25 Jul 2011 10:8:54 +0000
powodzenia życzę.
Tue, 26 Jul 2011 13:30:26 +0000
powodzenia i wytrwałosci.
Sun, 14 Aug 2011 11:59:15 +0000
no ja okolice lubartowa takżę niedaleko :D
Najnowsze zdjęcia zobacz wszystkie
Ostatni
komentarz:
mam ten sam
shaker ;d
Ostatni
komentarz:
jak na rok to
mało poszło
ale rób
wszy...
Ostatni
komentarz: no
no :) podasz
ćwiczenia na
plecki, ...
Ostatni
komentarz:
Takie sa
pocatki bycia
kims duzym;)
Ostatni
komentarz:
bicek
dobry,przedram
mie cwiczysz?
Komentarze do profilu
Sat, 3 Mar 2012 15:48:42 +0000
Na stronie hi teca
Sat, 3 Mar 2012 14:58:24 +0000
Promocja 50% byla ;) Normalnie kosztuja 150zl za puszke a ja kupowalem po 75zl
Sat, 3 Mar 2012 10:44:26 +0000
Za 2 bialka i craetine powder zaplacilem 180zl ale to kupowalem wczesniej jak byla promocja na hi tecu, a za carbo xplode i akg 120zl
Wed, 24 Aug 2011 15:42:5 +0000
Siemka kolego jakie masz ćwiczenia na brzuch?? :)
Mon, 8 Aug 2011 10:37:52 +0000
kurde widze gościa ktury odpowia moimi gabarytami wzrostem i wiekiem ej weś wrzuć jakąś fotke jak wyglądałeś przed treningami !
Fri, 13 May 2011 11:51:12 +0000
a cykl mój będzie teraz na 50 omki, 20 deci i 400 metki :)
Tue, 8 Feb 2011 22:44:23 +0000
ile masz w bicu??
Tue, 8 Feb 2011 19:36:57 +0000
troche za duzo serii a siła idzie i ile cwiczen robisz na klate??
Tue, 8 Feb 2011 18:42:24 +0000
to ile ty serii robisz na klate
Tue, 8 Feb 2011 15:40:4 +0000
aha ok dzieki a jak robisz klate na sztandze??
.