Dane
Wiek:16
Płeć:mężczyzna
Miasto: Żagań
Waga:65.0 kg
Wzrost:183 cm
Znajomi
Zobacz wszystkich(2)

Postępy i cele treningowe
odpowiednia dieta i trening na siłowni ;)
 
Główny cel: Zwiększenie masy mięśniowej
Cele treningowe
Postęp
Ostatni pomiar
Masa
62 kg
Masa
Początek celu:Sun, 22 Jan 2012 23:0:0 +0000
Ostatni pomiar:Mon, 30 Jan 2012 23:0:0 +0000
Planowany koniec:Mon, 23 Jul 2012 00:0:0 +0000
Początek:62 kg
Obecnie:65 kg
Cel treningu:75 kg
 75 kg
Mon, 30 Jan 2012 23:0:0 +0000
Klata - wyciskanie sztangi
60 kg
Klata - wyciskanie sztangi
Początek celu:Mon, 30 Jan 2012 23:0:0 +0000
Ostatni pomiar:Mon, 30 Jan 2012 23:0:0 +0000
Planowany koniec:Tue, 31 Jul 2012 00:0:0 +0000
Początek:60 kg
Obecnie:60 kg
Cel treningu:80 kg
 80 kg
Mon, 30 Jan 2012 23:0:0 +0000
Przysiady ze sztangą
110 kg
Przysiady ze sztangą
Początek celu:Mon, 30 Jan 2012 23:0:0 +0000
Ostatni pomiar:Mon, 30 Jan 2012 23:0:0 +0000
Planowany koniec:Tue, 31 Jul 2012 00:0:0 +0000
Początek:110 kg
Obecnie:110 kg
Cel treningu:140 kg
 140 kg
Mon, 30 Jan 2012 23:0:0 +0000
Biceps - obwód
31 cm
Biceps - obwód
Początek celu:Mon, 30 Jan 2012 23:0:0 +0000
Ostatni pomiar:Mon, 30 Jan 2012 23:0:0 +0000
Planowany koniec:Thu, 31 Jan 2013 00:0:0 +0000
Początek:31 cm
Obecnie:31 cm
Cel treningu:38 cm
 38 cm
Mon, 30 Jan 2012 23:0:0 +0000
Ostatnie aktywności użytkownika
Dziennik treningowy
Najnowsze zdjęcia zobacz wszystkie
Ostatni
komentarz:
tak jak kutas
moze odrazu
haha ;P?
 		Ostatni
komentarz:
kolego,10-paku
u nie mozna
miec;D i
kazd... 		Ostatni
komentarz: na
mase to
przedewczystki
im dieta 60%
s...
Komentarze do profilu
szymon12159
Thu, 5 Apr 2012 19:37:30 +0000
I mysle ze chodzi ci o martwy ciag a nie przysiady ze sztanga .!:D
szymon12159
Thu, 5 Apr 2012 19:34:3 +0000
ciekawe, rekord na klate 70 czy 60 .?:D
o NaCyklu.pl|Napisz do nas|Regulamin
.