Dane
Wiek:14
Płeć:mężczyzna
Miasto: bwo
Waga:66.0 kg
Wzrost:171 cm
Znajomi
Zobacz wszystkich(27)

Postępy i cele treningowe
Masa :D
 
Główny cel: Zwiększenie masy mięśniowej
Cele treningowe
Postęp
Ostatni pomiar
Klata - wyciskanie sztangi
70 kg
Klata - wyciskanie sztangi
Początek celu:Sun, 3 Jul 2011 22:0:0 +0000
Ostatni pomiar:Sat, 30 Jul 2011 22:0:0 +0000
Planowany koniec:Wed, 4 Jul 2012 00:0:0 +0000
Początek:70 kg
Obecnie:78 kg
Cel treningu:90 kg
 90 kg
Sat, 30 Jul 2011 22:0:0 +0000
Biceps - obwód
32 cm
Biceps - obwód
Początek celu:Tue, 16 Aug 2011 22:0:0 +0000
Ostatni pomiar:Mon, 30 Apr 2012 22:0:0 +0000
Planowany koniec:Fri, 17 Aug 2012 00:0:0 +0000
Początek:32 cm
Obecnie:34,5 cm
Cel treningu:40 cm
 40 cm
Mon, 30 Apr 2012 22:0:0 +0000
Przedramię - obwód
28 cm
Przedramię - obwód
Początek celu:Thu, 17 Nov 2011 23:0:0 +0000
Ostatni pomiar:Sun, 20 Nov 2011 23:0:0 +0000
Planowany koniec:Sun, 18 Nov 2012 00:0:0 +0000
Początek:28 cm
Obecnie:29,5 cm
Cel treningu:34 cm
 34 cm
Sun, 20 Nov 2011 23:0:0 +0000
Masa
64 kg
Masa
Początek celu:Sat, 28 Apr 2012 22:0:0 +0000
Ostatni pomiar:Mon, 30 Apr 2012 22:0:0 +0000
Planowany koniec:Sat, 29 Sep 2012 00:0:0 +0000
Początek:64 kg
Obecnie:65,5 kg
Cel treningu:70 kg
 70 kg
Mon, 30 Apr 2012 22:0:0 +0000
Ostatnie aktywności użytkownika
Dziennik treningowy
remol
Thu, 17 May 2012 17:41:17 +0200
Dziś Hardkorowy trening pleców xD
lisekkox
Fri, 18 May 2012 12:44:39 +0000
no plecki wazna rzecz :P u mnie to poprostu ulubiona partia :D pozdro
remol
Sun, 6 May 2012 09:3:52 +0200
http://www.programy.herk.pl/ Tu macie wszystkie przeliczniki i gdzieś tam była jeszcze tabela proporcji :D
remol
Fri, 4 May 2012 23:5:9 +0200
http://www.pakerzy.org/3395/warto-spelniac-marzenia
konrad2243
Fri, 4 May 2012 22:0:24 +0000
Na pytanie o doping Mateusz nie zaprzeczył ;) ale i tak jest jednym z moich ulubionych polskich kulturystów :)
remol
Sat, 5 May 2012 06:47:34 +0000
co racja to fakt :D
remol
Thu, 3 May 2012 22:45:2 +0200
Jak to jest że tracę tkankę tłuszczową a masa jest większa i mniej więcej równomiernie się rozrastam :D Mam pytanie czy do końca roku dam radę dobić 36-37 w łapie i czy macie jakieś sposoby żeby wyrównać różnicę między bicepsami :D z góry dzięki
szymon12159
Thu, 3 May 2012 20:47:30 +0000
mysle ze dasz rade bez wiekszysz problemów . a zeby wyrównac , to rób moze po 5 serio z kazdego cwiczenia na bicka który jest mniejszy .. :D
konrad2243
Thu, 3 May 2012 20:49:56 +0000
Więcej nie znaczy lepiej, rób bicki używając tylko hantli to Ci się wyrówna ;)
szymon12159
Thu, 3 May 2012 20:53:5 +0000
konrad ale jeden ma mniejszy , wiec jak bd robił kazdy bic tak samo , no nadal bd róznica mysle . :D
konrad2243
Thu, 3 May 2012 23:5:42 +0000
a co mu da to że zrobi więcej powtórzeń ?:) Niech zrobi tak jak napisałem
lisekkox
Fri, 4 May 2012 07:43:41 +0000
Zgodze sie z konradem, jak bys uginal ramiona ze sztanga to nie równo moze sie obciążenie rozkladac. Jestem za sztangielkami.
szymon12159
Fri, 4 May 2012 09:35:42 +0000
no sztangielki , ale mi chodzi o to ludzie ze gdy na obu sztangielkach bd mial tyle samo kg , to róznica bd taka sama . !
Packard
Fri, 4 May 2012 12:23:3 +0000
Głupota i jeszcze raz głupota. Wykonuj ćwiczenia dalej tak samo jak wykonywałeś, różnica się sama z czasem zniweluje miałem podobnie i już jest prawie tak samo - to jest normalnie nie masz się czym przejmować. A to czy dobijesz do 37 czy tam do iluś to indywidualna sprawa i nie da się mniej więcej tego określić.
lisekkox
Fri, 4 May 2012 14:22:9 +0000
ale ogarnij ze jesli jestes praworeczny to wieksza czesc ciezaru dzwigasz prawa reka a lewa tylko podtrzymujesz -fizyka xD
remol
Fri, 4 May 2012 14:45:34 +0000
dobra dzięki :D
remol
Tue, 1 May 2012 16:29:7 +0200
masa 66 kg
talia 78
biceps 34,5cm
plecy 94cm
przedramię 28,5
udo 51,5
łydka 39
remol
Fri, 13 Apr 2012 12:0:30 +0200
Mam pytanie czy buty reebok zigtech będą dobre na treningi siłowe?
rboss1993
Fri, 13 Apr 2012 11:19:54 +0000
aco mają buty do treningu nawet se w filcach mozesz cwiczyc :D ja se w laczkach napierdalam.. a czasami w adidasach zalezy od pogody
remol
Fri, 13 Apr 2012 11:35:27 +0000
chodzi mi o wygodę :P bo jednak dobre buty są potrzebne do treningów
szymon12159
Fri, 13 Apr 2012 14:2:20 +0000
jak cwiczysz w domu to bez butów nawet mozesz, jesli na siłce w miescie ,to kup sobie obojetnie jakie buty, wygodne :D
remol
Fri, 13 Apr 2012 14:7:18 +0000
nie bo właśnie szukam dodatkowo do biegania i planuje raz w tyg iśc na lepszą siłkę
danielson
Fri, 13 Apr 2012 14:51:10 +0000
ja ćwicze tylko w skarpetkach hah:)
DaMeK
Fri, 13 Apr 2012 14:51:24 +0000
jak do biegania to idz na wymiarowanie komputerowe stopy czy cos takiego :P znajomy mi to mowil zeby dopasowac stope do buta,tez wlasnie biega i powiedzial ze jest ogromna roznica czuje jak by biegal na boso :D sorry ze tak chaotycznie :P
lukasz1
Fri, 13 Apr 2012 18:30:11 +0000
tak na marginesie mam te buty i polecam:)
GrzegorzKatze
Fri, 13 Apr 2012 19:40:37 +0000
Ja zraziłem się do wszelkich butów reeboka. Kupowałem chyba jakieś felerne bo po 2 miesiącach każdy był na reklamacji.
remol
Sat, 14 Apr 2012 08:9:1 +0000
ok dobra dzięki wielkie :D
koli
Sun, 29 Apr 2012 16:39:50 +0000
adidas gazela
remol
Wed, 21 Mar 2012 18:20:35 +0100
Powolny powrót do dobrej formy :P wyciskanie klata 6x 65kg
szymon12159
Wed, 21 Mar 2012 21:13:30 +0000
jezeli wiecej nie mozesz , to max 77wycisniesz na klate , wedlug kalkulatora :D http://anabol.com.pl/kalkulatory/wyciskanie.html
remol
Thu, 22 Mar 2012 14:13:7 +0000
to i tak nie jest źle
szymon12159
Thu, 22 Mar 2012 17:15:35 +0000
nie no ej , jest bardzo dobrze jak na ten wiek :D
remol
Sat, 3 Mar 2012 19:49:1 +0100
skręcona noga :(
remol
Sat, 14 Jan 2012 23:3:36 +0100
tylko żal mi takich ludzi co sa aroganccy i pewni siebie do tego egoiści jednym słowem z.....!
Ocena takiego człowieka jest równa 0 czyli się nie liczy.
remol
Sat, 14 Jan 2012 22:25:3 +0000
dzięki kilku osobom ten portal jest spk ale współczuję ludziom którzy sapią się do młodszych i to przez neta ahahahaahaha.
Sebastian
Sat, 14 Jan 2012 23:22:25 +0000
Daj sobie na luz , napierdalaj tam tymi sztangami i pokaż że się mylą :D
Packard
Sun, 15 Jan 2012 02:53:44 +0000
No dokładnie. Ja na to nie zwracam uwagi.
szymas9457
Sun, 15 Jan 2012 11:8:1 +0000
ważne jest to ze robisz to co lubisz robić :) pozdr.
remol
Sun, 15 Jan 2012 11:14:7 +0000
spk thx ale ludzie naprawdę są dziwni :P
remol
Mon, 2 Jan 2012 20:39:32 +0100
http://www.nacyklu.pl/cwiczenie-zginanie-ramion-na-modlitewniku-29 o tak opuszczam o to mi tylko chodziło !! :P że nie kąt pełny
Leyton
Mon, 2 Jan 2012 20:51:39 +0000
Opuszczaj do końca czyli do pełnego wyprostu.
Najnowsze zdjęcia zobacz wszystkie
Ostatni
komentarz:
Jadłem nawet
:D 		Ostatni
komentarz:
skupiłem się
na barku :D 		Ostatni
komentarz:
dzięki :P 		Ostatni komentarz: Klata plecy barki :d
Od tego są Cięża...
Komentarze do profilu
lisekkox
Fri, 11 May 2012 15:38:27 +0000
to jest staradoieta. wg dieta sie zmienia co jakis czas. napisalem przykladowo
PS: jajka sadzone
lisekkox
Sat, 5 May 2012 18:34:33 +0000
jesli sie nadam to za 10 laqt gdzies mysle ze bede chcial na debiuty isc :) takie mr sfd to nie dla mnie :P pozdro
lisekkox
Sat, 5 May 2012 11:12:24 +0000
chcesz wiazac przyszlosc z kulturystyka ?:P
lisekkox
Thu, 3 May 2012 08:29:43 +0000
wkurwilem sie na sprzet w szkolnej xD teraz u siebie jade
lisekkox
Wed, 2 May 2012 18:32:27 +0000
powoli jedziemy .. przez pierwsze 2 tygodnie organizm sie przygotowywuje pozniej hard :d
piczek
Wed, 2 May 2012 16:21:53 +0000
nie udzielaj sie gdzie nie masz doradziłem mu tylko a foty to swoje oglądaj
DaMeK
Sun, 14 Aug 2011 16:45:34 +0000
Masz 13 lat i juz prawie 80 na klateczke :D
szymas9457
Tue, 2 Aug 2011 07:0:10 +0000
Głównie dieta wysokobiałkowa... dziennie wpie.....am jakieś 3100 kcal z czego jakieś 100 g białka... jak dobrze pójdzie to do grudnia moze 70 kg żywej masy będzie ;D
remol
Tue, 5 Jul 2011 08:6:21 +0000
zal myślałem że tu o hantle chodzi na tym wyciskaniu na barki a jak tak to wezmę 45 kg
remol
Tue, 5 Jul 2011 08:3:35 +0000
hmb zwiększa medabolizm i obniża tkankę tłuszczową więc mój cel to pozbyćsię jej wyrzeźbić mięśnie a na koniec masa!!!!!!!!!! Massacra !!!!!
o NaCyklu.pl|Napisz do nas|Regulamin
.