Aby zobaczyć szczegóły treningów lub dodać dany trening do profilu, musisz być zalogowany.Zarejestruj się jeśli nie masz jeszcze konta na NaCyklu.pl
Powrót do listy wszystkich treningów

Trzydniowy trening gęstościowy

 Wybieram ten trening
Oczywiście wzrost masy również jest oczekiwany, jednak ilość powtórzeń w seriach jest nieco mniejsza niż w typowych treningach na masę. Pozwoli to na przygotowanie organizmu do kolejnego, być może bardziej intensywnego cyklu.
poniedziałek (Czas treningu: 00:37:36)
pokaż ćwiczenia
Ćwiczenia na nogi ( 4 ćwiczenia )
Ćwiczenia na łydki ( 1 ćwiczenia )
Ćwiczenia na bicepsy ( 3 ćwiczenia )
środa (Czas treningu: 00:35:06)
pokaż ćwiczenia
Ćwiczenia na klatkę piersiową ( 4 ćwiczenia )
Ćwiczenia na tricepsy ( 3 ćwiczenia )
piątek (Czas treningu: 00:34:30)
pokaż ćwiczenia
Ćwiczenia na plecy ( 4 ćwiczenia )
Ćwiczenia na barki ( 3 ćwiczenia )
Powrót do listy wszystkich treningów
o NaCyklu.pl|Napisz do nas|Regulamin
.